Entspannungsverfahren

David Daniel Ebert; Judith Kowalsky

doi:10.1007/978-3-642-25523-6_10

Entspannungsverfahren

David Daniel Ebert
, Judith Kowalsky

University of Marburg

Research output: Contributions to collected editions/works › Contributions to collected editions/anthologies › Research › peer-review

Abstract

Das Ziel von Entspannungsverfahren besteht darin, zu lernen, einen psychophysiologischen Entspannungszustand gezielt herstellen zu können. Entspannungsreaktionen dienen Regenerationszwecken und stellen ein Gegengewicht zur Stressreaktion dar, die dem Organismus eine Anpassung an Belastungssituationen ermöglicht. Entspannung beschreibt dabei einen psychophysiologischen Prozess, bei dem es zu einer Absenkung des allgemeinen Erregungsniveaus kommt. Auf der psychologischen Ebene geht dies oft mit einem verbesserten Wohlbefinden, einem Gefühl der Ausgeglichenheit und allgemeiner Zufriedenheit einher. Auf physiologischer Ebene schlägt sich Entspannung in einer Abnahme von Muskeltonus, Blutdruck und Herzfrequenz nieder, Blutgefäße und Bronchien weiten sich. Zentralnervös kommt es zu einer Zunahme der Alpha- und Theta-Wellen im EEG.

Original language	German
Title of host publication	Therapieverfahren : Lesen, Hören, Lernen im Web
Editors	Matthias Berking, Winfried Rief
Number of pages	10
Place of Publication	Heidelberg
Publisher	Springer Verlag
Publication date	2012
Pages	107-116
ISBN (Print)	978-3-642-25522-9
ISBN (Electronic)	978-3-642-25523-6
DOIs	https://doi.org/10.1007/978-3-642-25523-6_10
Publication status	Published - 2012

Research areas and keywords

Psychology

Access to Document

10.1007/978-3-642-25523-6_10

Gesundheits-Trainings online
Berking, M. (Project manager, academic), Funk, B. (Project manager, academic), Sieland, B. (Project manager, academic), Bürckner, D. (Project staff), Kleine Stegemann, S. (Project staff), Boß, L. (Project staff), Buntrock, C. (Project staff), Ebenfeld, L. (Project staff), Ebert, D. D. (Project staff), Heber, E. (Project staff), Nobis, S. (Project staff), Reins, J. A. (Project staff), Tarnowski, T. (Project staff), Thiart, H. (Project staff), Cuijpers, P. (Partner) & Riper, H. (Partner)
01.10.11 → 30.09.14
Project: Research
TM 1.1 KT 04 - Get.On GesundheitstTrainings.Online: Get.On GesundheitsTrainings.Online - Innovations-Zentrum für internetbasierte Gesundheitsinterventionen in Deutschland
Funk, B. (Project manager, academic), Sieland, B. (Project manager, academic), Tarnowski, T. (Project staff), Cuijpers, P. (Partner) & Lehr, D. (Project staff)
Investitions- und Förderbank Niedersachsen – NBank
30.09.10 → 31.03.16
Project: Research

Cite this

@inbook{457ec747de094fc8b7e2ccbed8537d86,

title = "Entspannungsverfahren",

abstract = "Das Ziel von Entspannungsverfahren besteht darin, zu lernen, einen psychophysiologischen Entspannungszustand gezielt herstellen zu k{\"o}nnen. Entspannungsreaktionen dienen Regenerationszwecken und stellen ein Gegengewicht zur Stressreaktion dar, die dem Organismus eine Anpassung an Belastungssituationen erm{\"o}glicht. Entspannung beschreibt dabei einen psychophysiologischen Prozess, bei dem es zu einer Absenkung des allgemeinen Erregungsniveaus kommt. Auf der psychologischen Ebene geht dies oft mit einem verbesserten Wohlbefinden, einem Gef{\"u}hl der Ausgeglichenheit und allgemeiner Zufriedenheit einher. Auf physiologischer Ebene schl{\"a}gt sich Entspannung in einer Abnahme von Muskeltonus, Blutdruck und Herzfrequenz nieder, Blutgef{\"a}{\ss}e und Bronchien weiten sich. Zentralnerv{\"o}s kommt es zu einer Zunahme der Alpha- und Theta-Wellen im EEG.",

keywords = "Psychologie",

author = "Ebert, \{David Daniel\} and Judith Kowalsky",

year = "2012",

doi = "10.1007/978-3-642-25523-6\_10",

language = "Deutsch",

isbn = "978-3-642-25522-9",

series = "Klinische Psychologie und Psychotherapie f{\"u}r Bachelor",

publisher = "Springer Verlag",

pages = "107--116",

editor = "Matthias Berking and Winfried Rief",

booktitle = "Therapieverfahren",

address = "Deutschland",

}

Entspannungsverfahren. / Ebert, David Daniel; Kowalsky, Judith.
Therapieverfahren: Lesen, Hören, Lernen im Web. ed. / Matthias Berking; Winfried Rief. Heidelberg: Springer Verlag, 2012. p. 107-116 (Klinische Psychologie und Psychotherapie für Bachelor; Vol. 2).

Research output: Contributions to collected editions/works › Contributions to collected editions/anthologies › Research › peer-review

TY - CHAP

T1 - Entspannungsverfahren

AU - Ebert, David Daniel

AU - Kowalsky, Judith

PY - 2012

Y1 - 2012

N2 - Das Ziel von Entspannungsverfahren besteht darin, zu lernen, einen psychophysiologischen Entspannungszustand gezielt herstellen zu können. Entspannungsreaktionen dienen Regenerationszwecken und stellen ein Gegengewicht zur Stressreaktion dar, die dem Organismus eine Anpassung an Belastungssituationen ermöglicht. Entspannung beschreibt dabei einen psychophysiologischen Prozess, bei dem es zu einer Absenkung des allgemeinen Erregungsniveaus kommt. Auf der psychologischen Ebene geht dies oft mit einem verbesserten Wohlbefinden, einem Gefühl der Ausgeglichenheit und allgemeiner Zufriedenheit einher. Auf physiologischer Ebene schlägt sich Entspannung in einer Abnahme von Muskeltonus, Blutdruck und Herzfrequenz nieder, Blutgefäße und Bronchien weiten sich. Zentralnervös kommt es zu einer Zunahme der Alpha- und Theta-Wellen im EEG.

AB - Das Ziel von Entspannungsverfahren besteht darin, zu lernen, einen psychophysiologischen Entspannungszustand gezielt herstellen zu können. Entspannungsreaktionen dienen Regenerationszwecken und stellen ein Gegengewicht zur Stressreaktion dar, die dem Organismus eine Anpassung an Belastungssituationen ermöglicht. Entspannung beschreibt dabei einen psychophysiologischen Prozess, bei dem es zu einer Absenkung des allgemeinen Erregungsniveaus kommt. Auf der psychologischen Ebene geht dies oft mit einem verbesserten Wohlbefinden, einem Gefühl der Ausgeglichenheit und allgemeiner Zufriedenheit einher. Auf physiologischer Ebene schlägt sich Entspannung in einer Abnahme von Muskeltonus, Blutdruck und Herzfrequenz nieder, Blutgefäße und Bronchien weiten sich. Zentralnervös kommt es zu einer Zunahme der Alpha- und Theta-Wellen im EEG.

KW - Psychologie

U2 - 10.1007/978-3-642-25523-6_10

DO - 10.1007/978-3-642-25523-6_10

M3 - Aufsätze in Sammelwerken

SN - 978-3-642-25522-9

T3 - Klinische Psychologie und Psychotherapie für Bachelor

SP - 107

EP - 116

BT - Therapieverfahren

A2 - Berking, Matthias

A2 - Rief, Winfried

PB - Springer Verlag

CY - Heidelberg

ER -

Entspannungsverfahren

Abstract

Research areas and keywords

Access to Document

Projects

Gesundheits-Trainings online

TM 1.1 KT 04 - Get.On GesundheitstTrainings.Online: Get.On GesundheitsTrainings.Online - Innovations-Zentrum für internetbasierte Gesundheitsinterventionen in Deutschland

Cite this