Entspannungsverfahren

David Daniel Ebert; Judith Kowalsky

doi:10.1007/978-3-642-25523-6_10

Entspannungsverfahren

David Daniel Ebert
, Judith Kowalsky

Philipps-Universität Marburg

Publikation: Beiträge in Sammelwerken › Aufsätze in Sammelwerken › Forschung › Begutachtung

Abstract

Das Ziel von Entspannungsverfahren besteht darin, zu lernen, einen psychophysiologischen Entspannungszustand gezielt herstellen zu können. Entspannungsreaktionen dienen Regenerationszwecken und stellen ein Gegengewicht zur Stressreaktion dar, die dem Organismus eine Anpassung an Belastungssituationen ermöglicht. Entspannung beschreibt dabei einen psychophysiologischen Prozess, bei dem es zu einer Absenkung des allgemeinen Erregungsniveaus kommt. Auf der psychologischen Ebene geht dies oft mit einem verbesserten Wohlbefinden, einem Gefühl der Ausgeglichenheit und allgemeiner Zufriedenheit einher. Auf physiologischer Ebene schlägt sich Entspannung in einer Abnahme von Muskeltonus, Blutdruck und Herzfrequenz nieder, Blutgefäße und Bronchien weiten sich. Zentralnervös kommt es zu einer Zunahme der Alpha- und Theta-Wellen im EEG.

Originalsprache	Deutsch
Titel	Therapieverfahren : Lesen, Hören, Lernen im Web
Redakteure/-innen	Matthias Berking, Winfried Rief
Seitenumfang	10
Erscheinungsort	Heidelberg
Herausgeber (Verlag)	Springer Verlag
Erscheinungsdatum	2012
Seiten	107-116
ISBN (Print)	978-3-642-25522-9
ISBN (elektronisch)	978-3-642-25523-6
DOIs	https://doi.org/10.1007/978-3-642-25523-6_10
Publikationsstatus	Erschienen - 2012

Fachgebiete und Schlagwörter

Psychologie

Zugriff auf Dokument

10.1007/978-3-642-25523-6_10

Gesundheits-Trainings online
Berking, M. (Wissenschaftliche Projektleiter*in), Funk, B. (Wissenschaftliche Projektleiter*in), Sieland, B. (Wissenschaftliche Projektleiter*in), Bürckner, D. (Projektmitarbeiter*in), Kleine Stegemann, S. (Projektmitarbeiter*in), Boß, L. (Projektmitarbeiter*in), Buntrock, C. (Projektmitarbeiter*in), Ebenfeld, L. (Projektmitarbeiter*in), Ebert, D. D. (Projektmitarbeiter*in), Heber, E. (Projektmitarbeiter*in), Nobis, S. (Projektmitarbeiter*in), Reins, J. A. (Projektmitarbeiter*in), Tarnowski, T. (Projektmitarbeiter*in), Thiart, H. (Projektmitarbeiter*in), Cuijpers, P. (Partner*in) & Riper, H. (Partner*in)
01.10.11 → 30.09.14
Projekt: Forschung
TM 1.1 KT 04 - Get.On GesundheitstTrainings.Online: Get.On GesundheitsTrainings.Online - Innovations-Zentrum für internetbasierte Gesundheitsinterventionen in Deutschland
Funk, B. (Wissenschaftliche Projektleiter*in), Sieland, B. (Wissenschaftliche Projektleiter*in), Tarnowski, T. (Projektmitarbeiter*in), Cuijpers, P. (Partner*in) & Lehr, D. (Projektmitarbeiter*in)
Investitions- und Förderbank Niedersachsen – NBank
30.09.10 → 31.03.16
Projekt: Forschung

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AB - Das Ziel von Entspannungsverfahren besteht darin, zu lernen, einen psychophysiologischen Entspannungszustand gezielt herstellen zu können. Entspannungsreaktionen dienen Regenerationszwecken und stellen ein Gegengewicht zur Stressreaktion dar, die dem Organismus eine Anpassung an Belastungssituationen ermöglicht. Entspannung beschreibt dabei einen psychophysiologischen Prozess, bei dem es zu einer Absenkung des allgemeinen Erregungsniveaus kommt. Auf der psychologischen Ebene geht dies oft mit einem verbesserten Wohlbefinden, einem Gefühl der Ausgeglichenheit und allgemeiner Zufriedenheit einher. Auf physiologischer Ebene schlägt sich Entspannung in einer Abnahme von Muskeltonus, Blutdruck und Herzfrequenz nieder, Blutgefäße und Bronchien weiten sich. Zentralnervös kommt es zu einer Zunahme der Alpha- und Theta-Wellen im EEG.

KW - Psychologie

U2 - 10.1007/978-3-642-25523-6_10

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T3 - Klinische Psychologie und Psychotherapie für Bachelor

SP - 107

EP - 116

BT - Therapieverfahren

A2 - Berking, Matthias

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PB - Springer Verlag

CY - Heidelberg

ER -

Entspannungsverfahren

Abstract

Fachgebiete und Schlagwörter

Zugriff auf Dokument

Projekte

Gesundheits-Trainings online

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